Blog Yazıları arşivleri - Tazelen Whey ProteinTazelen Whey Protein

Blog Yazıları

31 Tem, 18

KİLO VERMEK İSTEYENLER DE WHEY PROTEIN TERCİH EDİYOR!


Whey protein ile ilgili en genel bilgi şudur. Vücut geliştirenler, her spor sonrası, ellerinde bir whey protein ile gezerler. Bunun nedeni, sizin de bildiğiniz gibi, whey proteinin kas gelişimine olan faydaları! Ancak, whey proteinle ilgili çok az bilinen çok önemli bir gerçek daha var! Evet, eğer kilo vermek istiyorsanız, kadın veya erkek olun, sağlıklı bir kilo verme süreci için whey protein vazgeçilmeziniz olacaktır! Whey protein, diyet süreçlerinde, tüm besinlere alternatif olabilecek bir dosttur! Daha önceki...

Devamı...
15 Tem, 18

WHEY PROTEİN KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜYOR


Whey protein ürünlerinin faydaları üzerine sizlerle birçok makale paylaştık. Zaman ilerledikçe, yapılan araştırmaların sayısında artış gözlemliyoruz. Bu süreçte, whey proteinin faydaları ile ilgili, yeni gelişmeler de yaşanıyor. İşte bunlardan bir tanesi de whey protein, whey protein içecekleri ve metabolizma ilişkisi! Yakın zamanda, yetişkin yaşta (ortalama 48 yaş) obezite rahatsızlığı bulunan bir grupla yapılan araştırma sonuçları, bu düşünceyi destekler nitelikte! Araştırma, yaklaşık olarak 12 hafta sürmüş. Sonuçlar, whey proteinin, araştırmaya katılan bireylerin metabolizmasında, şu alanlarda olumlu...

Devamı...
30 Haz, 18

WHEY PROTEİN CİLDİNİZ VE SAÇLARINIZ İÇİN DE FAYDALI!


Bildiğiniz gibi proteinler, çeşitli amino asitler içeren büyük moleküllerdir. Vücudunuz, doğru bir fonksiyonla çalışmak için proteinlere ihtiyaç duyar. Yetişkin bir erkeği örnek olarak aldığımızda, günlük protein ihtiyacı yaklaşık olarak 71 gramdır. Kadınlarda bu oran, yine genel olarak 46 gramdır. (Bu rakamlar, kişiye özel belirlenmemiştir. Günlük protein ihtiyacınızı belirlemek için mutlaka bir doktora başvurun). USDA, kadınlar için, aldıkları toplam kalorinin %17 ilâ %21’inin proteinlerden karşılanması gerektiğini söylüyor. Uzmanlar, whey proteinin en saf, en doğal proteinlerden biri...

Devamı...
15 Haz, 18

NBA OYUNCULARI WHEY PROTEİN TERCİH EDİYOR!


Eğer basketbolla ciddi şekilde ilgileniyorsanız, şu gerçeğin de farkındasınız demektir: İyi bir basketbolcu olmakla, bir basketbol yıldızı olmak arasındaki ince çizgi, doğru bir beslenme programından geçiyor. Bu kural, günümüz NBA yıldızları için de geçerli. Bu basketbolcular, sağlam bir kas yapısına sahipler ve vücutlarındaki yağ oranı oldukça düşük. Bu güçlü beden yapıları, sahalarda harikalar yaratmalarının en temel nedenlerinden sadece birisi. Hem kas geliştirmek hem de vücudun yağ oranını %10’larda tutabilmek, gerçekten de başarılması zor bir iş....

Devamı...
30 May, 18

WHEY PROTEİN & YOGA


Yogayı hayatının bir parçası haline getirenler de whey protein tercih ediyorlar. Hatta, yoga stüdyolarını biraz dolaştığınızda, whey protein ve içeceklerinin artık yogiler tarafından da kabul gördüğünü fark edeceksiniz. Yalın ve temiz yoga trendinin savunucuları, herhangi bir protein desteğini diyetlerine almasalar da, bu şekilde düşünmeyen yoga eğitmenlerinin sayısı da bir hayli fazla! Yoga eğitmenlerinin bu konuda titiz davranmaları gayet normal. Çünkü whey proteini yaşamınıza sokacaksanız, kullandığınız ürünün; doğal, güvenilir ve kendi bedeninizin beslenme programına uygun olmasına...

Devamı...
15 May, 18

WHEY PROTEİN İÇECEKLERİNİ HANGİ SIKLIKTA İÇEBİLİRİM?


Genel olarak, whey protein ve protein içecekleri; kilo verme süreçlerinde, güç gerektiren spor aktiviteleri öncesinde ve sonrasında tercih ediliyor. Uzmanların önerisi, sürekli ve aktif olarak spor yapan bir birey değilseniz, ya da kilo vermek gibi bir hedefiniz yoksa, beslenme programınıza bağlı kalmanız yönünde. Fakat, belirli bir seçilmiş grup için whey protein ve whey protein içecekleri, vazgeçilemez bir öneme sahip! Hatta, her gün whey protein tüketmesi gereken sporcular da var! YEMEK İÇİN VAKTİNİZ YOK MU? Tom...

Devamı...
30 Nis, 18

YÜZÜCÜLER WHEY PROTEİN İÇECEĞİ İÇMELİ Mİ?


Yüzme sonrası whey protein veya whey protein içeceği alınmalı mı? Tabii ki evet! Sporun diğer dallarıyla yüzme sporu karşılaştırıldığında, insanların aklına ilk olarak gelen şey, kardiyo oluyor. Sporcular böyle düşünmekte haklılar, çünkü yüzme sporu gerçekten de enfes bir kardiyovasküler spordur. Fakat, tek niteliği bu değil. Yüzme sporu da, birçok spor dalında olduğu gibi, fiziksel güç gerektiriyor. Bildiğiniz gibi, yüzme, vücudun her yerini çalıştıran bir egzersiz. Su, havayla karşılaştırıldığında, 12 kat daha fazla direnç gösteriyor. İyi...

Devamı...
15 Nis, 18

BİSİKLET SÜRÜCÜLERİ PROTEİN DESTEĞİ ALMALI


Hepimiz biliyoruz ki, yorucu bisiklet turlarında bedenimiz proteine ihtiyaç duyuyor. Fakat, ne yazık ki çoğumuz oldukça hızlı ve tempolu bir yaşam şekline sahibiz ve bedenimiz için gerekli olan proteini almak için sağlıklı bir beslenme programı tasarlayamıyoruz. İşte bu noktada, whey protein ve whey protein içecekleri imdadımıza yetişiyor. Whey protein içecekleri hem pratik, hem de besleyici. Artık, eskisi gibi önümüzde sınırlı sayıda seçenekler yok. Dilediğiniz whey protein içeceğini (meyve suyu çeşitleriyle), dilediğiniz gibi hazırlayıp damak tadınıza...

Devamı...
30 Mar, 18

FUTBOLCULAR İÇİN WHEY PROTEİN REHBERİ!


Tüm futbolcuların, sağlıklı ve dengeli bir diyet programına sahip olmaları şart! Eğer profesyonel bir futbolcu olmak istiyorsanız, aynı disiplin antrenman programınız için de geçerli. Tüm bu süreçte, bir futbolcu olarak; hem bedeninizi çok iyi tanımalısınız, hem de dengeli oranda ek protein desteği almalısınız. Peki futbolcular, whey protein ve whey protein içeceklerini nasıl bir programla tüketmeliler? İşte bu konuyla ilgili en çok sorulan soruların cevaplarını, profesyonel bir futbolcunun ağzından dinleyelim! FUTBOLCULAR NASIL BESLENİR? Genel kural, yazının...

Devamı...
15 Mar, 18

KICKBOX VE WHEY PROTEİN


Kickbox ve benzeri dövüş sporlarıyla ilgileniyorsanız, whey protein ve whey protein içecekleriyle ilgili bu yazımızı mutlaka okumalısınız! Dilerseniz gelin, öncelikle aşağıdaki bilimsel sonuçları dikkatle inceleyelim: Spor profesyonellerinin, dayanıklılığa vurgu yaptığı, bol kuvvet harcadığınız tüm sporlarda, yeterli protein tüketimiyle birlikte vücudun kas kütlesinin arttığı, artık herkes tarafından bilinen ve kabul edilen bir gerçek. Bir whey protein içeceği ya da herhangi bir doğal whey protein ürününden destek aldığınızda; düzenli olarak güç gerektiren bir spor dalıyla ilgiliyseniz, bedeniniz...

Devamı...