wheyprotein arşivleri - Tazelen Whey ProteinTazelen Whey Protein
26 Ara, 17

Kadın Sporcular ve Protein: Tam Rehber!


Protein, vücut geliştirme sürecinin olmazsa olmaz bir tamamlayıcısıdır! Ancak kimi kadınlar, yeterli protein alarak maksimum sonuçlara ulaşabilmek varken, çekingen davranabiliyorlar. Çünkü, bu konuda üretilmiş yanlış mitlere inanmış durumdalar. Korkuyu def edin! Yanlış mitleri ezin geçin ve proteinin gücünü keşfedin! Nasıl mı? Anlatalım… Hemen hepimiz, tüm kadınlar benzer deneyimler yaşamışızdır. Sıkı bir diyete girdiğimiz ve oldukça yoğun geçen bir egzersiz haftasının ardından şeytan hemen kulağımıza fısıldamaya başlar: “Biraz dondurma yemeye ne dersin?” veya “Geçen gün videosunu...

Devamı...
13 Ara, 17

Vejetaryenlere Whey Protein Öneriyor!


Tazelen içerik ekibi olarak fitness dünyasının önde gelen isimleri, destekleyici olarak ne öneriyorlar sizler için araştırmaya devam ediyoruz! Uzun zamandır birçok blog yazımızda değindiğimiz gibi whey proteinin kullanılmadığı herhangi bir spor dalı yok! Yoga ile yakından mı ilgilisiniz? Yine sizin için en iyi destekleyici besin, whey protein! Bu araştırmaları yaparken bir isim dikkatimizi çekti. Florian Bornschier! Neden diye soracak olursanız, kendisi bir vejetaryen ve O da destekleyici olarak kendisinden tavsiyeler istendiğinde aynı öneride bulunmuş. Florian...

Devamı...
05 Ara, 17

Boksörlerin En Yakın Dostu: Whey Protein!


Sporun hangi dalıyla ilgileniyor olursanız olun, tüm uzmanların tavsiyesi protein desteğini ihmal etmemeniz gerektiği! Özellikle boks gibi güç ve dayanıklılık gerektiren, çok fazla enerji tükettiğiniz ama kaslarınızın da geliştiği bir sporla uğraşıyorsanız whey proteinin vazgeçilmezleriniz arasında olacağından eminiz! Özel olarak boksla ilgilenen eğitmenlere baktığımızda proteine bakışları dünyanın belki de en faydalı besini olduğu yönünde. Sürekli olarak spor yapan kişilerin sürekli olarak protein almaları da gerektiği artık herkesin kabul ettiği bir gerçek! Dayanıklılığı artırmak için yapılan...

Devamı...
23 Kas, 17

Whey Protein Öneren Bilimsel Araştırmalar!


İster yogayla ilgileniyor olun isterseniz fitnessla! Herhangi bir dalda düzenli olarak egzersiz yapıyorsanız, yine düzenli olarak protein almanız şart! Whey proteinin en güzel yanı, protein ihtiyacınızı en doğal yoldan karşılamasına ek olarak, sağlığınız için ekstra faydalar sunuyor olması! Whey proteinin, tüm sporcular için sağlık açısından gerekliliğini ve faydalarını daha önce paylaşmıştık. Bu kez, uzun soluklu ve derin bir araştırmaya giderek, tüm bu faydaları bilimsel kanıtlarıyla sizlere göstermek istedik! Yapılmış her bilimsel araştırmaya ait linki, rakamlarla...

Devamı...
10 Kas, 17

Bir Sporcunun Beslenme Paradoksu: Whey mi Kazein mi?


İster spora yeni başlamış olun ister sağlıklı yaşam konusunda uzun yıllarınızı verin konusu açıldığında herkesin aklında asılı duran o soru: “Egzersiz öncesi ya da sonrası etkili bir kas yapımı için whey mi kazein mi kullanmalıyım?” Bu beslenme paradoksunu aslında yapılan araştırmalar sayesinde ortadan kaldırabiliriz. Whey ve kazein antrenman ve egzersizlerde en çok tercih edilen iki protein türüdür. Öncelikle temel sorunuz şu olmalı: Şuan neye ihtiyacım var? Bilimsel olarak biliyoruz ki whey de kazein de kas...

Devamı...